تحسين الذات

تحسين الذات هو عملية تطوير وتحسين الفرد لنفسه في مختلف جوانب الحياة، بما في ذلك النفسية، الجسدية، الاجتماعية، والعقلية. يسعى الفرد من خلال تحسين الذات إلى تحقيق أهدافه الشخصية والمهنية، وزيادة وعيه الذاتي، وتعزيز مهاراته وكفاءاته. يتضمن ذلك أيضًا التعلم المستمر، والتأمل الذاتي، وتحديد القيم والأهداف، والعمل على تغييرات إيجابية في العادات والسلوكيات. تحسين الذات يعتبر وسيلة لتعزيز الثقة بالنفس وزيادة الرضا الشخصي، ويساعد الأفراد على مواجهة التحديات والتغلب على العقبات التي قد تعيق تقدمهم.